Binicilik kas yapar mı? Dünyada başka bir örneği yoktur. Bu yürüme hareketiyle binici bacak ve gövde kaslarına ritmik hareketler öğretir. Farklı pozisyonlar farklı kas gruplarını çalıştırır. Atın durdurulup tekrar hareket ettirilmesi, hızının ve yönünün değiştirilmesi de denge ve kas gücünü geliştirir. Ata binmek neye iyi gelir? At binmek hem kardiyovasküler hem de kas gelişimini destekler. Ayrıca her yaştan insanın rahatlıkla başlayabileceği bir spordur. At binmek kan dolaşımını ve solunum sistemini iyileştirir. Düzenli olarak at binenlerin duruşları iyileşir ve denge ve koordinasyonları gelişir. At binmek hangi kasları çalıştırır? Binicilik sporlarının fiziksel faydaları Ayrıca binicinin binicilik sırasında belirli bir oturma şekli vardır.…
Yorum Bırak